Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Kunto ylös ja sokerit alas

Tavoitteet;

Parantaa lihasvoimaa ja fyysistä kuntoa sekä vaikuttaa sokeritasapainoon.

Alkumittaukset :

•Tanita-kehonkoostumus, verenpaine, PEF
•UKK-lihastestit
•Aerobisen kunnon mittaus
•Verensokerin mittaus ja seuranta omahoitopäiväkirjan avulla
•Mittaukset suoritetaan yksilöllisesti
•KKI-materiaali tukena
•Samat mittaukset lopussa  kuin alussa
•Osallistujan omat kokemukset sekä palaute ja kehittämisideat
 
Sisältö:
•Ohjattu kuntosaliharjoittelu
•kokoontumiset15 kertaa peräkkäisinä viikkoina á 60 min, joka kerralle oma ohjelma
•Ohjaajana fysioterapeutti
•Jumppaohjeet ja tuki myös itsenäiseen harjoitteluun
•Yhteistyössä diabeteshoitajan kanssa
 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset;

toimisto@wellnesssentteri.fi

puhelimitse Paula 040-759 0894, Kirsti 040-521 5171